Getränke

Grüner Spinat und Fruchtsmoothie

Grüner Spinat und Fruchtsmoothie

Die Zutaten

  1. Banane 2 Stück
  2. Äpfel 2 Stück
  3. Spinat 2 Handvoll
  4. Marmelade (anstelle von Zucker) 1 Teelöffel
  5. Quittensirup 1 Teelöffel (und ein wenig Quittenbrei in Sirup)
  6. Mehrere Blätter Minze
  7. Mariendistelöl 1 Teelöffel
  8. Tee grün (kalt) 1 Tasse
  • Hauptzutaten: Spinat, Banane, Apfel
  • 2 Portionen servieren

Inventar:

Mixer, Küchenmesser, Schneidebrett, Gläser.

Kochen:

Schritt 1: Bereiten Sie die Zutaten vor.


Schneiden Sie Äpfel und Bananen in mittelgroße Scheiben, damit Sie sie später bequem in einem Mixer hacken können. Vorbereitete Früchte in einem Mixer unterheben.
Senden Sie den gewaschenen Spinat und die frischen Minzblätter dorthin.

Fügen Sie Marmelade oder Marmelade hinzu, es ist Himbeere, aber Sie können auch einen anderen Sirup, Mariendistelöl und ein Glas kalten grünen Tee (natürlich ohne Zucker) zu sich nehmen.

Schritt 2: Alles in einem Mixer aufschlagen.


Mischen Sie alles gepulst, bis es glatt ist.
Sie können auch Eis hinzufügen, wenn das Getränk an einem heißen Sommertag zubereitet wird. Oder gießen Sie noch etwas Tee ein, wenn der Cocktail zu dick ist.

Schritt 3: servieren Sie einen grünen Smoothie aus Spinat und Früchten.


Servieren Sie sofort einen grünen Smoothie aus Spinat und Früchten. In Gläser füllen und servieren. Sie können jede Portion mit einem Blatt Minze oder einer Fruchtscheibe dekorieren.
Guten Appetit!