Getränke

Himbeersmoothie mit Banane und Samen

Himbeersmoothie mit Banane und Samen

Die Zutaten

  1. Himbeere 1 Tasse
  2. Banane 1 Stück
  3. Sonnenblumenkerne (geschält) 3 Esslöffel
  4. Joghurt 300 Milliliter
  5. Zitronensaft nach Geschmack
  • Hauptzutaten: Banane, Himbeere, Joghurt
  • 2 Portionen servieren

Inventar:

Mixer, Messer, Glas

Kochen:

Schritt 1: Himbeeren und Bananen kochen


Himbeeren waschen, sortieren und in eine tiefe Schüssel geben.

Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.

Schritt 2: alles mischen.


Fügen Sie ein paar geschälte Sonnenblumenkerne zur Banane und den Himbeeren hinzu und hacken Sie alles mit einem Mixer glatt.

Fügen Sie den Joghurt hinzu und mischen Sie alles wieder gut zusammen. Erreichen Sie eine homogene Konsistenz.
Zitronensaft hinzufügen, nochmals mit einem Mixer verquirlen.

Schritt 3: Himbeer-Smoothie mit Banane und Samen servieren.


Den fertigen Himbeer-Smoothie mit einer Banane in Gläser füllen, mit den restlichen Samen und einer ganzen Himbeere dekorieren. Serviere genau dort!
Guten Appetit!

Rezept-Tipps:

- Wenn der Cocktail nicht süß genug für Sie ist, können Sie Honig oder etwas Zucker hinzufügen.

- Anstelle von Joghurt ist fermentierte Backmilch oder natürlicher Trinkjoghurt geeignet.