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Quinoa und getrockneter Moosbeersalat

Quinoa und getrockneter Moosbeersalat


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Die Zutaten

  1. Quinoa 120 g
  2. Wasser 300 ml
  3. getrocknete Preiselbeeren 60 g
  4. Schale und halber Orangensaft abschmecken
  5. Feta 100 g
  6. Sellerie 2 Stiele
  7. Basilikum nach Geschmack
  8. Olivenöl 1 EL
  • Hauptzutaten: Sellerie, Orange, Cranberry, Käse
  • 3 Portionen servieren

Inventar:

Messer, Pfanne, Sieb

Kochen:

Schäler schneiden die Schale mit einer halben Orange. Saft aus einer halben Orange auspressen. Getrocknete Preiselbeeren schneiden (optional) und 20 Minuten in Orangensaft einweichen (während Quinoa zubereitet wird).

Quinoa Müsli waschen, Wasser und Orangenschale hinzufügen und weich kochen. Entfernen Sie die Schale. In heißer Quinoa in Orangensaft eingeweichte Preiselbeeren hinzufügen, mischen, abkühlen lassen.

Selleriestangen, Feta, Basilikum schneiden. Mit Quinoa mischen. Mit 1 Esslöffel Olivenöl würzen.

Guten Appetit!



Sehen Sie sich das Video an: Superfood aus Deutschland: Wie gesund ist Quinoa? Galileo. ProSieben (Juli 2022).


Bemerkungen:

  1. Baha Al Din

    Diese Nachricht ist einfach unvergleichlich)

  2. Fearchar

    Meiner Meinung nach sind sie falsch. Ich schlage vor, darüber zu diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.

  3. Mezir

    Ganz recht! Die Idee ist gut, stimmen Sie zu.

  4. Vaughn

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    In diesem Etwas ist eine gute Idee, es stimmt mit Ihnen überein.

  6. Tygosho

    Ich denke, dass Sie sich irren. Schreib mir per PN.



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