Salate

Kichererbsen-Bohnen-Salat

Kichererbsen-Bohnen-Salat

Zutaten für die Herstellung von Kichererbsen-Bohnen-Salat

  1. Salatmischung 200 Gramm
  2. Rote Bohnen (Dosen) 250 Gramm
  3. Kichererbsen (Dosen) 240 Gramm
  4. Gurke 1 Stück
  5. Tomaten 150 Gramm
  6. Rote Zwiebel 1/2 Stück
  7. Olivenöl nach Geschmack
  8. Salz nach Geschmack
  9. Pfeffer nach Geschmack
  • Hauptzutaten: Bohnen, Zwiebeln, Gurken, Tomaten
  • 6 Portionen servieren

Inventar:

Salatschüssel, Küchenmesser, Schneidebrett, Esslöffel.

Kochen:

Schritt 1: Gurken hacken.

Die Gurken schälen und in mittelgroße Stücke schneiden.

Schritt 2: Tomaten hacken.

Schneiden Sie die Tomaten auch ziemlich groß.

Schritt 3: Kichererbsen hinzufügen

Die Kichererbsen mit kaltem Wasser abspülen, trocknen und in eine Salatschüssel für Gurken und Tomaten geben.

Schritt 4: Fügen Sie die Bohnen hinzu.

Die Bohnen wie Kichererbsen waschen und trocknen. Zum Salat hinzufügen.

Schritt 5: Fügen Sie die Zwiebel hinzu.


Zwiebel in halbe Ringe schneiden.

Schritt 6: Kichererbsen-Bohnen-Salat würzen


Alle zubereiteten Zutaten in einer Salatschüssel vermengen. Fügen Sie die mit Papiertüchern gewaschene und getrocknete Salatmischung hinzu. Mit Salz, Pfeffer abschmecken und mit Olivenöl abschmecken. Sofort servieren.

Schritt 7: Kichererbsen-Bohnen-Salat servieren.


Der Kichererbsen-Bohnen-Salat erweist sich als lecker und sättigend genug, um zu frühstücken und sogar zu Mittag zu essen.
Guten Appetit!

Rezept-Tipps:

- Zu diesem Salat kann nach Wahl auch anderes Gemüse der Saison hinzugefügt werden.


Sehen Sie sich das Video an: Kichererbsen Bohnen Salat (Juni 2021).