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12 spektakuläre (und einfache) Spinat-Rezepte, die Sie dazu bringen, Grünkohl zu vergessen

12 spektakuläre (und einfache) Spinat-Rezepte, die Sie dazu bringen, Grünkohl zu vergessen



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Spinat ist das beste Blattgrün und diese Rezepte beweisen es

Dieser Spinatkuchen mit Quinoa-Kruste ist unglaublich gesund, aber Sie werden nichts dagegen haben, weil er köstlich ist.

Es ist immer Platz für mehr Blattgemüse in Ihrer Ernährung. Gemüse wie Kohl, Brokkoli, Grünkohl und Spinat sind vollgepackt mit Nährstoffen, die alle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthalten, die Sie möglicherweise in Ihrer Ernährung vermissen.

Für die 12 spektakulären (und einfachen) Spinat-Rezepte, die Sie alles über Grünkohl vergessen lassen, klicken Sie hier.

Aber inmitten all der Grünkohl-Hype, Spinat hat sich etwas in der Mischung verloren. Dies ist jedoch Frühlings-Superfood ist vollgepackt mit Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6, Vitamin E, Calcium, Kalium, Riboflavin, Ballaststoffen, Magnesium, Mangan, Eisen und Folsäure. Also, ja… Es ist ziemlich gut für dich.

Um in diesem Frühjahr eine frische, gesunde Spinaternte zu feiern, haben wir uns an unsere Kulinarisches Content-Werbenetzwerk von Food-Bloggern für ihre Lieblingsrezepte für Spinat. Und denken Sie nicht, dass dies nur Salate sind (obwohl es in dieser Zusammenfassung ein paar kreative, wunderschön gekleidete gibt). Spinat kann in allem verwendet werden, von Sandwiches über Smoothies bis hin zu Pastasauce. Also gehen Sie grün und essen Sie wie Popeye mit diesen 12 spektakulären Spinatrezepten.


Risotto geht nicht brauchen eine Million Kalorien zu enthalten (nicht, dass wir es nicht lieben, wenn es so ist). Diese gesunde Einnahme verwendet nur EVOO, Gemüsebrühe und bescheidene Mengen Butter, Weißwein und Parm, um den Himmel von Arborio zu erreichen. Sie können gerne Grünkohl anstelle von Spinat verwenden, wenn Sie das zur Hand haben.

Ist es nicht das Beste, wenn eine einzige Mahlzeit den ganzen Tag über Ihre Gemüsemenge versorgt? Dieser Stunner bietet Spargel, Spinat, Avocado, Brokkoli-Krautsalat und einen großzügigen Schluck grünes Göttinnen-Dressing.


Risotto geht nicht brauchen eine Million Kalorien zu enthalten (nicht, dass wir es nicht lieben, wenn es so ist). Diese gesunde Einnahme verwendet nur EVOO, Gemüsebrühe und bescheidene Mengen Butter, Weißwein und Parm, um den Himmel von Arborio zu erreichen. Sie können gerne Grünkohl anstelle von Spinat verwenden, wenn Sie das zur Hand haben.

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