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Kaffee trinken: Abnehmen

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Sie haben davon gehört, Tee zur Gewichtsreduktion zu trinken, aber haben Sie das wahre Schlankheitspotenzial Ihrer täglichen Tasse Kaffee in Betracht gezogen? Zahlreiche Studien haben gezeigt, wie viele natürlich vorkommende Verbindungen im Kaffee die Gewichtsabnahme anregen können – aber die meisten von uns nutzen diese gesundheitlichen Vorteile nicht voll aus, obwohl die meisten von uns täglich mindestens eine oder zwei Tassen Kaffee genießen .

Kaffee trinken: Abnehmen

Warum verpassen wir manchmal die Vorteile von Kaffee? Weil wir unnötige Dinge hinzufügen. Egal, was Sie in Ihren Kaffee geben – Milch (echt oder Soja), Sahne, Zucker, Zuckeraustauschstoffe, Coffeeshop-Sirupe – das Hinzufügen von all diesen, egal wie „gesund“ sie auch sein mögen, raubt Ihrem Kaffee sein Gewicht - Superkräfte verlieren.

Die kraftvollen Vergünstigungen kommen zum Tragen, wenn Sie Ihren Kaffee schwarz trinken – keine Milch, kein Zucker, kein Unsinn. Wieso den? Zum einen sind oder enthalten die meisten der üblichen Kaffeezusätze Zucker, der den Insulinspiegel erhöht. Obwohl diese Ergänzungen Kaffee schmackhafter machen können, könnte es eine sehr gute Nachricht für Ihre Taille sein, wenn Sie lernen, Ihren Kaffee schwarz zu lieben.

Um alle ernährungsphysiologischen Vorteile des Kaffees zu nutzen, investieren Sie in hochwertige Bohnen und trinken Sie Ihren schwarzen Kaffee. Und trinken Sie Kaffee in Maßen (das sind nur zwei Tassen – oder 16 Unzen – pro Tag) auf nüchternen Magen. Füllen Sie diese beiden Tassen mit viel Wasser nach, um die Hydratation und das Spülen der Fettzellen zu maximieren. Hier sind die Belohnungen, die Sie erhalten, wenn Sie dieses Rezept befolgen.

Unterdrücken Sie Ihren Appetit

Laut einer Studie des Center for Health Practice Innovation der Griffith University wirkt Kaffeetrinken als Appetitzügler, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich weniger Kalorien zu sich nehmen, wenn Sie ihn schlürfen.

Mehr Kalorien verbrennen

Koffein stimuliert nachweislich die Thermogenese, also die Art und Weise, wie Ihr Körper Nahrung in Wärme und Energie umwandelt. Indem Sie eine Tasse Kaffee oder Espresso trinken, können Sie die Menge an Kalorien und Fett erhöhen, die Sie den ganzen Tag über verbrennen.


16 einfache Keto-Kaffeerezepte, die Energie tanken & #038 Fett verbrennen den ganzen Tag

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem dieser einfachen Keto-Kaffeerezepte, mit oder ohne Butter, denn Low Carb bedeutet, auf Ihre morgendliche Tasse Joe zu verzichten.

Wenn Sie nach den besten Keto-Getränken suchen, um Ihren Tag zu beginnen, dann wird diese Sammlung einfacher heißer und kalter Keto-Kaffeerezepte Ihren inneren Barista inspirieren!

Egal, ob Ihr kohlenhydratarmer Lieblingskaffee Bulletproof oder ein Starbucks-inspirierter Eiskaffee ist, Sie werden diese Keto-Kaffeerezepte zu schätzen wissen, die Sie stundenlang mit Energie und Fettverbrennung versorgen!

Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten, die dazu beitragen, dass dieser Inhalt frei bleibt. [Vollständige Offenlegung]

Für einige von uns ist Kaffee ein Muss.

Vor meiner ersten und manchmal zweiten Tasse Kaffee bin ich nicht immer stolz darauf, wer ich bin.

Und solange Sie es in Maßen halten, bietet regelmäßiges Kaffeetrinken eine Menge Vorteile, von der Fettverbrennung über die Verbesserung des Energieniveaus bis hin zu einer erhöhten körperlichen Leistungsfähigkeit und einem längeren Leben. Nein, wirklich &ndash es ist Wissenschaft!


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